스트레칭 ~ 다리찢기

태권도라는 것이 발을 휘둘러서 타겟에 맞추는 운동이니 골반~다리 유연성이 중요할 수 밖에 없다.

...인데, 성인이 되어서 태권도를 시작했고 또 원래 운동을 안하던 편이다보니 뻣뻣하기 그지없구나... OTL

오늘 운동하면서 유연성 운동을 많이 했는데, 쭉쭉 잘(?) 찢어지는 사람들이 부럽기 그지없다.

작년에 한동안 좀 열심히 해본답시고 매일 벽잡고 찢어봤는데, 눈에 띄는 효과가 없다보니 지쳐서 포기...하고 지내다가 요즘에 또 며칠 해보고 있다. 더 늘이는 데에는 한계가 있으니 유지라도 해볼까 싶은 생각이지만, 유연성은 나이에 상관없이 꾸준히 해주면 는다는 말도 있으니... 

여하튼 다들 억지로 찢으면 골반이 아파서 난리(?)인데, 골반까지 가기도 전에 무릎부터 아프니 큰일이다. 사실은 계속 찢다가 관둔것도 무릎에 좋지 않은 듯 해서였기도 하고...

옥션이나 지마켓에서 다리찢는 기구라도 사서 도전해볼까? --;;;