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3월 13일 훈련 오늘의 훈련 : 정지훈련 11분x5회, 10점 이어서 쏘기 허리는 특별히 아프거나 하지는 않았다. 다만, 계속 쏘다 보니 시야가 뿌옅게 되는 일이 있다. 요즘 잠을 잘 못자서 그런가 싶은 생각이 드는데... 인공누액을 준비해서 다녀야겠다. 새 사격화를 처음 신고 사격했는데, 발등 부분을 단단히 잡아주는 느낌이 좋았다. 이전에 신던 것보다 좋아진 것인지, 아니면 아직 새 것이라 흐물흐물해지지 않아서 그런지는 잘 모르겠다. 기록 사격은 아니지만 60발을 쏘면서 시간을 재어 봤는데, 53분이 걸렸다. 링사이트 크기가 크면 격발 시간이 오래 걸리는 경향이 있다고 들었고 나 또한 그렇게 느껴왔는데, 링사이트를 4.0에서 4.2로 늘렸음에도 최근들어 가장 적은 시간이 걸렸다. 흑점이 움직이는 것을 보며 스퀴즈하는 .. 더보기
새 사격화 사격화를 6년쯤 신었더니 여기 저기 닳기도 하고, 규정도 바뀌고 해서 올해 새로나온 것으로 하나 마련했습니다. 새 것이라서 그런지 아주 딱딱하네요... 색도 마음에 들고... 이거 신고 열심히 해봐야겠습니다. ^^* 더보기
3월 11일 훈련 오늘의 훈련 : 정지훈련 11분 x 5회, 10점 이어서 쏘기, 반대훈련 정지훈련 시간을 약간 늘려볼까 하다가 한 번 들 때 1분씩만 살짝 늘려보았다. 그리고, 최근 며칠간은 총에만 모래주머니 2kg를 올렸었는데, 이번엔 다시 어깨에도 1kg 올려보았다. 그럼에도 불구하고 허리는 일단 그럭저럭 괜찮았다. 물론 아프기 전처럼 완전히 멀쩡한 것은 아니었다. 실사를 하면 얼굴에 힘이 자꾸 들어가는 것 같았고, 집중도 잘 되지 않았다. 결국은 양쪽 어깨의 힘을 빼는 것이 중요한 것 같은데, 그것이 매 번 일정하게 되지 않는다. 힘을 빼려고 하다보면 억지로 늘어뜨리게 되어 결과적으로 힘이 들게 되고, 억지로 늘어뜨리려 하지 않으면 나도 모르게 근육으로 총구를 들게 된다... 조준 구역 안에서 총이 움직이는 상태에.. 더보기
3월 10일 훈련 오늘의 훈련 : 정지훈련 10분x5회, 10점 이어서 쏘기, 60발 기록사격, 반대훈련 2분 요통이 있어서 5일만에 총을 잡았다. 통증 자체는 그럭저럭 괜찮았지만, 총이 좀 안선다던가 몸에 힘이 많이 들어가는 느낌이 있었다. 며칠 사이에 총 잡는 법을 잊었을 수도 있을 것이고, 요통이 나도 모르게 자세나 행위에 영향을 주었을 수도 있겠다 싶다. 목~얼굴로 총을 자꾸 누르는 경향이 있는데, 너무 안누르려고 하면 볼이 총에 밀착되지 않고, 밀착되게 하려면 힘이 들어간다. 적당한 중간지점을 찾아야 할 것 같은데 쉽지가 않다. 사실은 이 점이 여러가지 문제를 낳는 것 같은데... 그리고 자꾸 표적을 노리는데, 너무 눈에 의지해서 조준하는 것이 문제같다. 전체 자세의 균형이나 안정감을 느끼려고 하면서, 눈은 보조.. 더보기
2월 24일 훈련 오늘의 훈련 : 정지훈련 10분x5회, 10점 이어서 쏘기 60발x1회, ??발x1회 힘이 잘 빠지지 않았다. 아마도 잠을 제대로 자지 못해서 몸상태가 좀 좋지 않아서 그런가 싶은 생각이 든다. 총이 완전히 멈추면 오히려 좋지 않다는 생각이 든다. 그렇지만, 그렇다고 일부러 총을 움직일 수도 없고... 물 위에 떠있는 그런 느낌을 가져볼까? 어쨌든간에 총을 잡지 않고 격발하는 연습을 계속 해나가야겠다. 더보기
2월 17, 19일 훈련 오늘의 훈련 : 정지훈련 10분 x 5회, 10점 이어서 쏘기 시합 때 들은 대로 몸을 억지로 잡지 않고, 편하게 둔 상태에서 조준~격발하려고 노력해보았다. 그저께(17일)는 그게 좀 되는 것 같은 느낌이었는데 오늘은 힘도 잘 안빠지고 스퀴즈도 잘 안되는 느낌이었다. 집중력도 떨어져서 조준을 보는 중에 다른 생각을 하느라 균형...등에서 집중이 흩어지는 느낌이었다. 아마도 밤에 잠을 설쳐서 몇 시간 자지 못한 것이 이유 아닌가 싶다. 링사이트 크기를 키우고, 억지로 잡지 않은 채로 행위하려고 하니 60발 쏘는 데 걸리는 시간이 많이 길어진다. 거의 1시간 30분이 걸리는데, 종이표적 경기는 1시간 30분이 주어지니 큰 문제는 되지 않겠으나 전자표적이라면 이 속도로 행위해도 괜찮을지 약간 걱정이 된다. 아.. 더보기
2014년 전남도지사배 대회 참가후기 지난 2월 7일부터 나주에서 개최된 제4회 전남도지사배 전국공기총사격대회에 2월 6일부터 8일까지 2박 3일 일정으로 다녀왔다. 2012년 6월 한화회장배 대회를 끝으로 약 1년 반 정도 만에 참가하는 시합이었다. 일정 : 시합은 2월 8일 오전이었지만, 전날 오전의 장비검사와 오후의 공식훈련에 참가하기 위해서 2월 6일 저녁에 나주에 도착하였다. 만일 장비검사가 오후에도 있었다면 1박 2일 일정도 가능했을 것이다.(막상 현지에 도착해보니 공지와는 달리 오후에도 장비검사가 있는 것 같기는 했는데...;;;) 장비검사 : 사전 장비검사와 관련된 내용이 올해에 약간 바뀌어서(링크) 약간 신경이 쓰였는데, 결국 이전에 비해 특별히 달라진 것은 없었고 장갑과 사격화의 사전 검사가 생략(단, 사후검사에서 적발될 .. 더보기
1월 29일 훈련 오늘의 훈련 : 탄착군 사격, 정지훈련(10분x3회), 볼견착 조정 어제 볼견착에 손을 대었으므로 그 마무리를 하려고 하였다. 아무래도 사람 몸이라는 것이 기계처럼 정확하지가 않다보니 정답이라는 것이 나오지 않는다는 점이 어렵다. 계속 오른쪽 어깨에 힘은 들어가는데, 왼팔이 제대로 받쳐주지 못하기 때문에 오른쪽 어깨로 나도 모르게 총을 들어올리게 되기 때문 아닌가 싶다. 그렇다면 오른쪽 어깨의 힘을 빼주어야 한다는 생각보다는 왼팔+총의 무게가 제대로 상체에 실리도록(?) 해야 한다는 쪽으로 하는게 맞겠지 싶은데... 왼팔을 완전히 추욱 늘어뜨리면 총구가 너무 낮아지는 것 같은 불안감때문에 잘 되지 않는 것 같다. 상체를 적당히 기울여주면 좀 더 왼팔 무게가 잘 실리는 것 같은데 그게 또 잘못되면... 총.. 더보기

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